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Como organizar una habitacion.
Dormir no siempre es sinónimo de descansar, detalle este muy importante para la
salud y la calidad de vida de las personas. Frecuentemente se dan casos de que
por la
decoración del espacio o la distribución de los
mobiliarios, hasta por las condiciones en general en que se encuentre el
dormitorio, se vean afectadas las horas de sueño. Es aconsejable procurar un
espacio relajado y tranquilo, para ello les brindamos sugerencias que le
ayudarán a obtener los resultados deseados. El principal objetivo es que la
estancia sea un lugar muy tranquilo y relajante. Hay que tener presente ciertos
factores como por ejemplo la iluminación y los ruidos, así como también el grado
de confort que le brinda el colchón de la cama, el clima, entre otras cosas que
influyen de forma negativa al momento de conciliar el sueño.
• El colchón y la cama: hay que asegurarse de que el colchón
que utilice cumpla con las funciones que le corresponde para que usted se sienta
confortable. En caso de que comparta la cama con alguien más, es importante que
cada quien cuente con el espacio suficiente a la hora de moverse.
• La iluminación: la iluminación es un factor muy influyente
ya que la luz es uno de los preámbulos de tiempo mejor captados por el cuerpo
humano. Aunque parezca increíble los rayos del sol se encargan de sacudir
nuestro cerebro con mucha más facilidad que un despertador, por lo que colocar
cortinas que cubran la luz es perfecto para conciliar el sueño.
• El ruido: es el mayor interruptor del sueño, pues no
necesariamente provienen del mismo espacio en que nos encontramos y de todas
maneras resultan bastante molestos, sin embargo el sonido del ventilador o del
aire acondicionado, talvez por que los asociamos con el dormitorio pueden
resultar tranquilizantes al bloquear los sonidos distractores.
• La temperatura: se recomienda una temperatura que oscile
entre los 16 y 18 grados centígrados. Si la habitación posee un clima extremo,
ya sea frío o calor, es un factor más para la interrupción del sueño. [ Equipo
arquitectura y construcción de
ARQHYS.com ].
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