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Beneficios del sauna.
Cuando se utiliza el
sauna, el calor se encarga
de dilatar los vasos capilares de la piel, con lo que se conserva la presión
sanguínea, la cual suele disminuir al principio. Aumenta el ritmo cardiaco, de
forma que puede duplicarse o triplicarse, incrementando la circulación en la
superficie de la piel. Luego de ello le sigue la transpiración y la hidroforesis,
que es la apertura de los poros de la piel, eliminando las toxinas y
consiguiendo una limpieza profunda de la epidermis.
Son expulsados del cuerpo una serie de metales pesados como el plomo, mercurio,
zinc, níquel, cadmio, entre otros, así como el alcohol, la nicotina, el sodio,
ácido sulfúrico y ayuda también a combatir el colesterol. A pesar de que se
pierden algunos minerales que son buenos para la salud, los podemos recuperar
con bebidas isotónicas y una correcta alimentación. Con las toxinas se llegan a
perder hasta 2 litros de agua, por lo que se recomienda hidratarse bien.
Las altas temperaturas y grado de humedad son estimulantes para que se produzca
el riego sanguíneo y la regeneración de las células, lo que quiere decir que la
sauna ayuda al mejoramiento de enfermedades cutáneas y respiratorias. Favorece a
la circulación y sistema cardiovascular en general, pues con la concentración de
calor, el corazón de adapta al vaso de dilatación, y bombea con más fuerza.
Otra de las cosas en la que influyen las altas temperaturas es en las
terminaciones nerviosas, lo cual conlleva a la ralentización de los impulsos
sensitivos que se dirigen desde la piel al cerebro. Es relajante y desestresante,
con la sauna se liberan endorfinas, por lo que a la vez se reduce el insomnio.
Al combinar el calor con un aceite terapéutico como el mentol o eucalipto, es
muy favorable para los bronquios y el sistema respiratorio. Alivia la artritis.
Es bueno para el sistema locomotor. Sirve de preparación para otros tratamientos
terapéuticos y estéticos.
Luego del baño sauna, el estado en que se encuentran la piel y los músculos
resulta ideal para una sesión de masajes o la aplicación de cualquier tipo de
productos. Es eficaz en la disminución de la celulitis, espasmos musculares,
rigidez articular adiposidades, torceduras, neuralgias, bursitis, y dolencias
óseo-musculares. [ Equipo
arquitectura y construcción de
ARQHYS.com ].
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