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Precauciones en saunas.
Antes de tomar el baño
sauna es preciso que se
tomen en cuenta las siguientes precauciones:
Personas con padecimiento de ciertas enfermedades cardiacas, podrían verse
afectadas, debido a que cuando se suda, son concentrados los fluidos corporales,
de forma tal que la sangre se torna más densa, lo cual puede provocar un ataque
cardiaco.
Es recomendable consultar con una especialista antes de usar la sauna, en caso
de tener hipertensión o cardiopatía, para estar seguros de si es o no
conveniente acudir a una sauna.
Se ha confirmado con estudios médicos, que utilizar demasiado la sauna,
perjudica la vida sexual, ya que el calor generado en la sauna puede llegar a
reducir la cantidad y la calidad del semen, y en las mujeres provoca fuertes
hemorragias menstruales e incluso detener la ovulación.
Algunos estudios efectuados en EEUU, han demostrado que los bebés nacidos de
mujeres que suelen utilizar la sauna con frecuencia, generalmente poseen el
doble de probabilidades de padecer espina bífida, lo cual se debe al excesivo
calentamiento del útero. Es por esta razón que las mujeres embarazadas no deben
frecuentar a saunas y las mujeres que este planificando embarazarse, deben de
limitar las sesiones a 15 minutos tomando periodos de enfriamiento.
No es aconsejable entrar en la sauna cuando se tiene el estómago vacío o muy
lleno. Se recomienda esperar que transcurra aproximadamente una hora después de
haber comido. Tampoco se recomiendan las sesiones de sauna cuando se está
cansado/a.
Mientras transcurre la sesión no es debido tomar líquidos, ya que de hacerlo no
se produciría la desintoxicación corporal. Tras haber terminado se recomienda
tomar zumos o agua mineral. Con el objetivo de no cargar la respiración y
circulación, no es adecuado que se efectúe ninguna clase de ejercicios
gimnásticos en la sauna, ni hablar. [ Equipo
arquitectura y construcción de
ARQHYS.com ].
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