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Sistemas de descanso.
Todas las personas necesitan tener un momento de descanso, ya que el cuerpo le
exige un reposo para retomar las fuerzas perdidas. Generalmente el reposo dura
mínimo cuatro horas. Ahora bien, hay elementos que garantizarán que este se
realice adecuadamente, tendiendo en cuenta el cuidado de la espalda y evitando
cualquier estropeo. La mejor unidad para descansar es la cama, esta se debe de
disponer:
• Una almohada; esta debe de elegirse dependiendo la postura que la persona
adopte al dormir.
• Un colchón; este debe de ser bien firmes y sin ninguna ondulación.
• Un somier o base; este dependerá de las dimensiones que posee el colchón.
Con la combinación de estos tres elementos la persona podrá realizar su descanso
satisfactoriamente. Ahora bien, dependiendo de la postura que tome la persona al
momento de dormir se podrá determinar el tipo de elemento que necesita. En el
mercado existe una gran gama de estos
elementos, que se
distinguen por su firma, su tamaño, su capacidad, su calidad, etc. A través de
cada una de estas cualidades la persona puede elegir la cama que más de acomode
a sus necesidades. Son muchos los tipos de colchones que ofertan en el mercado,
los cuales varían uno del otro por su calidad, tamaño y función, estos son:
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Colchón de poliuretano: los cuales a pesar de su calidad
y dureza, no son muy recomendados ya que no brindan buena firmeza. Este es
muy económico, ya que se puede cortar a la medida que el cliente necesite.
Ahora bien, estos no son buenos regulando la temperatura y no pierden la
firmeza.
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Colchón de muelles: es el que mas se utiliza. Esta
rellenado por diferentes capas de algodón, espuma o lana y por una carcasa
de muelles. Estos a diferencia de los de poliuretano, brinda diferentes
grados de firmeza. Estos ofrecen un buen apoyo para la espalada y es de
compresión.
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Colchón de espuma de última generación: este mueble
ofrece diferentes zonas de firmeza en su interior; los cuales son adaptables
a cada zona del cuerpo. Es resistente al hundimiento y es duradero. Ahora
bien, la adquisición de este no es muy recurrido por su elevado precio.
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Colchón de látex: este se puede adaptar a la temperatura
del cuerpo. Este ofrece flexibilidad pero de deforma rápidamente, es por
ello que se recomienda un somier multi-láminas o una base tapizada. La
desventaja de este es que no elimina bien la transpiración.
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Colchón de espuma de viscolástica: este puede absorber
tanto las cargas pesadas como las cargas ligeras. Puede ofrecer una perfecta
adaptabilidad al cuerpo. Este se caracteriza por su alta adaptabilidad y
tacto suave. Ahora bien, uno de los inconvenientes es que es muy caro.
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Futones: estos colchones son extremadamente duros. Por
ello, se recomienda a personas que aman los colchones duros.
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Colchones de agua: como su nombre lo indica esta
conformado de agua. Estos se pueden romper al contacto de cualquier elemento
con punta.
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Colchones inflables: estos son muy poco utilizados. Estos
al igual que los de agua, se debe de tener mucho cuidado ya que pueden
desinflarse al contacto de cualquier elemento con punta.
En cuanto a las bases adaptables, se pueden diferenciar:
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Abatibles: estos poseen un espacio debajo del colchón,
que puede ser utilizado para guardar objetos. Estos son muy recomendadas
para propietarios de casas o mini departamentos que buscan un ahorro de
espacio.
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Canapés: estas son las tradicionales bases rígidas.
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Articulados: estos pueden articular la estructura y se
puede adaptar a las necesidades de las personas que quieren ver televisión,
leer, tonificar el cuerpo, que tienen dificultades de respiración o que
tienen problemas en la circulación sanguínea de las piernas. Esta puede
regularse a través de un motor o manualmente.
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Somieres: está compuesta por un conjunto de lámina de
madera que convierte su base en semi-rígida. Estos son recomendables para
usarlos junto a colchones de látex, ya que pueden transpirar. Por ultimo, la
compra de la almohada se determinará a través de la postura que posea la
persona al dormir. Esta puede ser:
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Alta y dura: esta evita que el cuello gire o caiga, ya
que lo mantiene en el eje de la columna dorsal. Se recomienda para las
personas que tienden a dormir de costado.
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Baja y banda: esta mantiene la columna cervical formada
con la columna dorsal al mismo ángulo que al estar de pie. Es muy
recomendada a personas que duerman boca arriba. La buena elección de cada
uno de los elementos que conforma la cama, le garantizará al usuario un
mejor descanso y una buena postura. [ Equipo
arquitectura y construcción de
ARQHYS.com ].
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